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漂移板难学吗?怎样练习？

2013-11-22 02:45| 发布者: admin| 查看: 237| 评论: 0

摘要: 【漂移板难学吗？】·正常人每天练1个小时，3-5天就可以灵活掌握。因人而异，见过学的比较快的用了半个小时就可以在平地到处跑。·掌握正确的方法可以加速学习的进度，多看一些教学视频。·学习速度慢也没什么，没有 ...

·正常人每天练1个小时，3-5天就可以灵活掌握。因人而异，见过学的比较快的用了半个小时就可以在平地到处跑。

·掌握正确的方法可以加速学习的进度，多看一些教学视频。

·找一个平整宽广的场地，最后有点缓坡或有墙或栏杆扶着。没有的话找个陪练也是很棒的方法。

·万事开头难，成功的第一步是尝试。遇到困难是好事，有困难就有解决的办法。

·学习速度慢也没什么，没有学不会的人，只有不够努力的人。

·找一个平整宽广的场地，最后有点缓坡或有墙或栏杆扶着。没有的话找个陪练也是很棒的方法。

·玩漂移板的时候不要穿拖鞋或鞋跟不平的斜，也不建议赤脚练。

·只要把身体的重心放在双腿之间，不要偏压超出两只板的垂直线，就能避免摔跤。摔跤的原因只有一个：失去了重心。

·学习的流程是：

1、摆好板

·把漂移板分好左右脚后，把四个轮子摆放到一条直线上，就可以准备上板了。

2、选择主行进方向

·选择向左还是向右当做自己的主行进方向，选择的要诀是感觉往哪边灵活方便就作为你的主方向。练好减速刹车后再考虑练习反方向。

3、学踩脚位

·踩好脚位很重要，最好的脚位不能斜踩，不能踩偏。踩上后脚的两边（板子的留白）基本是平行且对称的；板子向前倾斜，脚尖能点到地；板子向后倾斜，脚尖能点到地。这表明了不管向前还是向后，我们都能快速下板，迅速脱离危险。

4、正确的上板顺序

·上板的时候稳住不要着急，刚开始踩好脚位比较重要！一只脚先上板让板子倾斜用脚尖或脚跟点地，支撑身体的重心，再上第二只脚，最后微调一下脚位。

·千万不能上去一只脚把板子踩平不点地，就上第二只脚。这是非常大的禁忌，很多摔跤的问题都出在这里。

5、练习平衡性

·在板上控制两脚之间的距离与肩平齐，距离不能忽大忽小。重心在两腿的中间不能偏压在一条腿上。

·把4个轮子摆在一条直线上，才能滑出一条直线。两只板的轮子有角度的话，滑起来就只能向前或向后转圈。

·前脚控制方向强一些；不会扭脚踝改变轮子的方向没有关系，膝盖向内扣力量传到板上。轮子的方向就扭向了斜前。同理，膝盖向身侧用力，轮子的方向就扭到斜后。

·膝盖微曲，①降低身体的重心，平衡性更稳。②摆动腿的范围更广，力量也就更大。③有危险需下板时，把腿伸直顺势下板更方便。

·不要弯腰低头只看脚下，把腰挺直双肩略侧向前进方向45度。

·练平衡性是在保持住身体姿势，尽量走直线；练到不依靠外力能平稳的前进5米以上为止。

·不要没练好平衡性就试着摆动腿；站都站不稳，更别提用力了！

6、学扭腿加力

·先试着小范围轻扭一条腿，扭向斜前扭向斜后来回转换，慢慢增加扭动的幅度。然后试着让另一只腿跟着扭。

·扭动的时候用轮子的侧面与地面接触，受力面积小了。扭动起来就轻松。

7、正确的下板方法。

·感觉速度快到超出自己的控制范围，就要选择下板，不要勉强！

·下板的时候身体要协调果断，不要一只脚下到一半还停在空中，另一只还在板上滑行。

·下板的时候不要两脚同时用力起跳，假设用的力不是同步或力量是倾斜的，就会摔跤。

·先下前脚再下后脚的安全性稍微大一些。脚尖先点地，后脚顺势向斜前跨出，快速跑几步。

·有能力的话，先让两个板子同时倾斜点地，可避免板子乱飞，到处捡板的悲剧！

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