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漂移板难学吗?怎样练习?

2013-11-22 02:45| 发布者: admin| 查看: 362| 评论: 0

摘要: 【漂移板难学吗?】·正常人每天练1个小时,3-5天就可以灵活掌握。因人而异,见过学的比较快的用了半个小时就可以在平地到处跑。·掌握正确的方法可以加速学习的进度,多看一些教学视频。·学习速度慢也没什么,没有 ...

·正常人每天练1个小时,3-5天就可以灵活掌握。因人而异,见过学的比较快的用了半个小时就可以在平地到处跑。
·掌握正确的方法可以加速学习的进度,多看一些教学视频。
·找一个平整宽广的场地,最后有点缓坡或有墙或栏杆扶着。没有的话找个陪练也是很棒的方法。
·万事开头难,成功的第一步是尝试。遇到困难是好事,有困难就有解决的办法。
·学习速度慢也没什么,没有学不会的人,只有不够努力的人。
·找一个平整宽广的场地,最后有点缓坡或有墙或栏杆扶着。没有的话找个陪练也是很棒的方法。
·玩漂移板的时候不要穿拖鞋或鞋跟不平的斜,也不建议赤脚练。
·只要把身体的重心放在双腿之间,不要偏压超出两只板的垂直线,就能避免摔跤。摔跤的原因只有一个:失去了重心。

·学习的流程是:
1、摆好板
·把漂移板分好左右脚后,把四个轮子摆放到一条直线上,就可以准备上板了。
2、选择主行进方向
·选择向左还是向右当做自己的主行进方向,选择的要诀是感觉往哪边灵活方便就作为你的主方向。练好减速刹车后再考虑练习反方向。
3、学踩脚位
·踩好脚位很重要,最好的脚位不能斜踩,不能踩偏。踩上后 脚的两边(板子的留白)基本是平行且对称的;板子向前倾斜,脚尖能点到地;板子向后倾斜,脚尖能点到地。这表明了不管向前还是向后,我们都能快速下板,迅速脱离危险。
4、正确的上板顺序
·上板的时候稳住不要着急,刚开始踩好脚位比较重要!一只脚先上板 让板子倾斜用脚尖或脚跟点地,支撑身体的重心,再上第二只脚,最后微调一下脚位。
·千万不能上去一只脚把板子踩平 不点地,就上第二只脚。这是非常大的禁忌,很多摔跤的问题都出在这里。
5、练习平衡性
·在板上控制两脚之间的距离与肩平齐,距离不能忽大忽小。重心在两腿的中间不能偏压在一条腿上。
·把4个轮子摆在一条直线上,才能滑出一条直线。两只板的轮子有角度的话,滑起来就只能向前或向后转圈。
·前脚控制方向强一些;不会扭脚踝改变轮子的方向没有关系,膝盖向内扣 力量传到板上。轮子的方向就扭向了斜前。同理,膝盖向身侧用力,轮子的方向就扭到斜后。
·膝盖微曲,①降低身体的重心,平衡性更稳。②摆动腿的范围更广,力量也就更大。③有危险需下板时,把腿伸直顺势下板更方便。
·不要弯腰低头只看脚下,把腰挺直双肩略侧向前进方向45度。
·练平衡性是在保持住身体姿势,尽量走直线;练到不依靠外力能平稳的前进5米以上为止。
·不要没练好平衡性就试着摆动腿;站都站不稳,更别提用力了!
6、学扭腿加力
·先试着小范围轻扭一条腿,扭向斜前 扭向斜后来回转换,慢慢增加扭动的幅度。然后试着让另一只腿跟着扭。
·扭动的时候用轮子的侧面与地面接触,受力面积小了。扭动起来就轻松。
7、正确的下板方法。
·感觉速度快到超出自己的控制范围,就要选择下板,不要勉强!
·下板的时候身体要协调果断,不要一只脚下到一半 还停在空中,另一只还在板上滑行。
·下板的时候不要两脚同时用力起跳,假设用的力不是同步或力量是倾斜的,就会摔跤。
·先下前脚再下后脚的安全性稍微大一些。脚尖先点地,后脚顺势向斜前跨出,快速跑几步。
·有能力的话,先让两个板子同时倾斜点地,可避免板子乱飞,到处捡板的悲剧!

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