~跳下台阶，练习心得（新添了视频）~

混合果蔬 · 发表于 2009-11-30 10:53:29

原帖由新悍将于 2009-11-30 0:10:18 发表

瞎白虎上了，哈哈，
我感觉就是使劲一抓蹦起来一厘米就OK
最关键就是下台阶要有拼命的感觉就OK 呵呵，我刚开始练的时候也是一拼的心理，然后居然下去了，好开心的~~

guanwei · 发表于 2009-11-30 14:32:24

很好谢谢把你的经验分享很实用

漂行峰 · 发表于 2009-12-1 16:20:00

经验心得
我练的时候都是西里糊涂的也不记得是怎么练会下台阶的了
只记得摔了N多次板跳断了一只就这样我会下台阶了

LZ你这贴完什么不早点发啊

你赔我的扳子

混合果蔬 · 发表于 2009-12-1 21:27:16

原帖由漂行峰于 2009-12-1 16:20:00 发表
经验心得
我练的时候都是西里糊涂的也不记得是怎么练会下台阶的了
只记得摔了N多次板跳断了一只就这样我会下台阶了

LZ你这贴完什么不早点发啊

你赔我的扳子我差不多会了后也没等记得那么清的，反正没练多久，就努力回想先后怎么练来着

混合果蔬 · 发表于 2009-12-1 21:27:56

原帖由 guanwei 于 2009-11-30 14:32:24 发表
很好谢谢把你的经验分享很实用分享很开心，谢谢~~

漂移鑫爷 · 发表于 2009-12-4 21:11:29

多努力吧！

光头佬 · 发表于 2009-12-4 21:54:13

最后那个台阶有点怕~

混合果蔬 · 发表于 2009-12-5 14:47:32

原帖由光头佬于 2009-12-4 21:54:13 发表
最后那个台阶有点怕~ 呵呵，还是有点心理障碍啊

uandme1 · 发表于 2009-12-9 14:35:56

用枫木板练吧，结构上决定不会伤板架

uandme1 · 发表于 2009-12-11 13:29:30

抓板的时候是深蹲还是尽量提臀的？

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