手把手教你漂移板起步

我问大家一个问题，你知道漂移板中最最重要的技能是什么？这是漂移板这项运动最大的一个优势，但是呢，偏偏会被很多教练所忽略掉，这就是我们上一节讲的正确快速的下板动作，这就是我们平时说的跳板。试展一下，如果今天我们踩的是轮滑鞋，如果在滑行中你突然遇到危险，你会怎么办？除了摔跤还有什么其他的办法？但是今天如果我们踩的是漂移板，当你滑行中遇到危险，你完全可以通过跳板的方式快速的脱离危险。对，跳板从始至终是漂移板最最重要的一个技能。

今天的训练是找一个光滑的路面，最好是有墙或者栏杆这样的搀扶物，把板子的四个轮子摆放到一条直线上，两个板子的距离保持与肩同宽的距离。我们。先把行进方向的后脚踩正，用脚后跟支撑身体的重心，然后前脚踩正，依靠栏杆，我们完成上半动作。经过我们上一节的训练，我们的板子应该不会前后的晃动，但是换成光滑的路面，板子可能左右晃动，忽大忽小的，很难保持稳定的肩距。下板之后先不要着急走，现在原地呢，练习原地的站位，那今天我们锻炼的就是啊，大腿根部的力量，虽然大家有穿扶物，但是呢，大家一定要把重心放在自己的两个板子上下，练习的时候你也可以把重心往两个板子上去移移，分摊分摊，感受一下你重心的变化。这个动作一直要练到两个腿非常稳定，不会忽大忽小的啊，那我们就可以进行下一步的练习了，这里要强调一下板子上的站姿：

第一、板子要保持与肩同宽稳定的距离，

第二，膝盖微屈。方便下板，也方便做其他动作。

第三、四个轮子保持在一条直线上，不能形成夹角，因为走直线才能练出平衡力。

第四，版面要保持水平状态，不能倾斜。今天的训练就是这样简简单单，上帝没有给你一双翅膀，所以我负责教你漂移。点个关注我们，下期继续。